2007 年 09 月 12日, 星期三

什么食物补铜？

世界卫生组织建议，铜的摄取量为每天2毫克。

　　含铜最多的食物包括海鲜（特别是水生有壳类动物，如牡蛎和蟹，它们在海洋取食的过程中汲取了大量的铜）、动物肝脏、粗粮、坚果和蔬菜（大豆和小扁豆）以及巧克力。其他含铜的食物还包括马铃薯、豌豆、红色肉类、蘑菇以及番木瓜、苹果等。茶叶、米饭和鸡肉中含铜较少，但因人们对它们的摄入量多，也可提供足量的铜。另外，天然水中也含铜，但值得注意的是，目前人们爱喝的纯净水，将天然水中的铜也过滤掉了。

参考答案： 含铜丰富的食物有动物内脏、肉、鱼、螺、牡蛎、哈蜊、豆类、核桃、栗子、花生、葵花子、芝麻、蘑菇、菠菜、香瓜、柿子、杏仁、白菜、红糖及海产品等。小儿半岁以上就要添加含铜多的辅食。为了保证铜的吸收，饮食中含糖不宜过高，淀粉含量不宜过多，高脂食物不宜过多；饭后也不要马上服用维生素C。

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jiang2008 发表于:2007.09.12 08:27 ::分类: ( 网络收藏 ) ::阅读:(6507次) :: 评论 (4) :: 引用 (0)

吃什么食物可以补钾？

西瓜是含钾非常丰富的一种食物。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果；蔬菜中的青菜、芹菜、大葱、马铃薯、毛豆、青蒜等含钾也丰富；绿豆、赤小豆、蚕豆、黑豆、扁豆以及海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面、荞麦面、向日葵籽中也含有一定量的钾。夏天多饮茶也很有好处，因为茶叶中含钾丰富。多饮茶既可消暑，又能补钾，可谓是一举两得。 查看全文
jiang2008 发表于:2007.09.12 08:25 ::分类: ( 网络收藏 ) ::阅读:(1366次) :: 评论 (3) :: 引用 (0)

2007 年 08 月 18日, 星期六

浅谈MSconfig工具的使用方法

浅谈MSconfig工具的使用方法
作者:第九软件网 来源:http://www.d9soft.com 时间:2007-3-13 0:41:43


　　朋友们在使用电脑过程中，肯定会碰到各种各样的问题：如怎么管理电脑的自启动程序、如何查看加载的系统服务、怎样从安装光盘提取丢失的系统文件等。

　　

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jiang2008 发表于:2007.08.18 14:54 ::分类: ( 网络收藏 ) ::阅读:(549次) :: 评论 (0) :: 引用 (0)

如何修改注册表启动项

如何修改注册表启动项

　　Windows启动时通常会有一大堆程序自动启动。不要以为管好了“开始→程序→启动”菜单就万事大吉，实际上，在Windows XP/2K中，让Windows自动启动程序的办法很多，下文告诉你最重要的两个文件夹和八个注册键。

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jiang2008 发表于:2007.08.18 14:52 ::分类: ( 网络收藏 ) ::阅读:(981次) :: 评论 (0) :: 引用 (0)

2007 年 06 月 12日, 星期二

2007对中国免护照签证的国家

2007对中国免护照签证的国家(转自 中国人论坛) 查看全文
jiang2008 发表于:2007.06.12 10:48 ::分类: ( 网络收藏 ) ::阅读:(733次) :: 评论 (0) :: 引用 (0)

2007 年 05 月 10日, 星期四

火车车次的编号规则

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jiang2008 发表于:2007.05.10 08:58 ::分类: ( 其他 ) ::阅读:(810次) :: 评论 (0) :: 引用 (0)

2007 年 04 月 09日, 星期一

深圳富人和穷人的记帐单(转)

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jiang2008 发表于:2007.04.09 17:29 ::分类: ( 其他 ) ::阅读:(57341次) :: 评论 (0) :: 引用 (0)

房价暴涨选择逃离 五年深圳生活流水账(转)

房价暴涨选择逃离 五年深圳生活流水账 查看全文
jiang2008 发表于:2007.04.09 17:28 ::分类: ( 其他 ) ::阅读:(1265次) :: 评论 (8) :: 引用 (0)

2007 年 03 月 23日, 星期五

香港游记（二）

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jiang2008 发表于:2007.03.23 09:53 ::分类: ( 其他 ) ::阅读:(57201次) :: 评论 (0) :: 引用 (0)

香港游记（三）

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jiang2008 发表于:2007.03.23 09:53 ::分类: ( 其他 ) ::阅读:(57099次) :: 评论 (1) :: 引用 (0)

香港游记（一）

香港游记（一）

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jiang2008 发表于:2007.03.23 09:52 ::分类: ( 其他 ) ::阅读:(56885次) :: 评论 (0) :: 引用 (0)

香港自由行攻略

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jiang2008 发表于:2007.03.23 09:51 ::分类: ( 其他 ) ::阅读:(56913次) :: 评论 (0) :: 引用 (0)

我在香港~感受香港澳门篇

我在香港~感受香港澳门篇

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jiang2008 发表于:2007.03.23 09:48 ::分类: ( 其他 ) ::阅读:(57086次) :: 评论 (0) :: 引用 (0)

香港地铁地图(2)

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jiang2008 发表于:2007.03.23 09:44 ::分类: ( 其他 ) ::阅读:(479次) :: 评论 (0) :: 引用 (0)

香港地铁地图

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jiang2008 发表于:2007.03.23 09:43 ::分类: ( 其他 ) ::阅读:(487次) :: 评论 (0) :: 引用 (0)